.

Celý den jsme hlavou někde jinde. Přemýšlíme, co ještě udělat, komu odpovědět, co nakoupit, co nezapomenout a proč jsme vlastně přišly do té kuchyně. :)

A přitom naše tělo celou dobu vysílá svoje malé zprávy. Jedním z jednoduchých způsobů, jak na chvíli vystoupit z kolotoče myšlenek a vrátit pozornost k přítomnému okamžiku a vlastnímu tělu, je zapojit smysly. A čich je pro to nádherný pomocník.

Éterické oleje můžeš pořídit například u značky Nobilis Tilia, jejíž oleje používám i já při své práci.

Mnoho žen z mé komunity si ale velmi chválí také oleje od české firmy Bewit (pokud u nich ještě nejsi, můžeš se tady zaregistrovat a získat slevy). Bewit má široký výběr a jsou u nás snadno dostupné. 

Doporučuju ti používat tyto ÉO (můžeš si vybrat pár z nich a ty kombinovat nebo používat jednodruhové):

BERGAMOT - Nobilis | Bewit
Svěží citrusová vůně, ke které ráda sahám ve chvílích, kdy potřebuju trochu lehkosti a světla, ale nechci se dál "nakopávat".

VETIVER - Nobilis tento ÉO aktuálně nenabízí | Bewit
Hluboká, zemitá vůně. Když mám pocit, že moje hlava běhá na všechny světové strany, vetiver mi připomíná, že kromě hlavy mám taky tělo. A chodidla. A zem pod nimi. :)

SANTAL - Nobilis | Bewit
Teplá, dřevitá vůně, kterou používám, když chci zpomalit.

CITRONOVÁ TRÁVA - Nobilis | Bewit
Svěží a výrazná vůně - umí velmi rychle přitáhnout pozornost do přítomného okamžiku.

KADIDLO - Nobilis | Bewit
Pro mě jedna z nejkrásnějších vůní pro ztišení a vědomou chvíli se sebou.

Nemusíš si pořizovat spousty olejů a zakládat domácí aromaterapeutickou laboratoř. :)

Pokud už nějaký esenciální olej doma máš, můžeš začít právě s ním. Přivoň si, zavři na chvíli oči a zeptej se sama sebe, co se s tebou děje, když vůni cítíš.

Prohloubí se ti dech nebo ti povolí ramena?