Zánět močového měchýře – jak mu předcházet a jak řešit jeho akutní fázi?

Záda přilepená ke kamnům, schoulená do klubíčka a naštvaná, že už jsem ho zase chytla.
Zánět močového měchýře jak z praku. Moč zabarvená krví, bolestivé svíjení se při sebemenším čůrání.
Jsem takovým zánětovým expertem, prožila jsem si jich za život nepočítaně.
Už je to naštěstí minulostí.

Tlustou čáru za opakovanými záněty udělala Tradiční čínská medicína. A taky chytrý přístup k tomu, jak teď vedu svůj život. Už nedělám hlouposti jako dřív – a je po zánětech močáku. 😀

Doporučení, o kterých se dočtete níže, jsou obecná a platí pro celý rok. O to více bychom se podle nich měly řídit v lednu a únoru. Jde totiž o 2 měsíce, ve kterých je močový měchýř spolu s ledvinami nejnáchylnější k prochladnutí.

Jak se tedy starat o močový měchýř a předcházet jeho zánětům?

Haramaki

V první řadě je potřeba ho chránit proti chladu. Parádně nám poslouží „haramaki“ – je to úžasný vynález, který teď už hojně využívají nejen Japonky.
Vypadá to jako široký rukáv, do kterého se navlečeme. Udržuje bedra i podbřišek v teple a výborně se hodí právě na zimu. Ledviny i močový měchýř se díky němu budou cítit jako v bavlnce.

Co (ne)jíst, abychom močový měchýř podpořily?

Ve stravě močovému měchýři obzvláště pomůže vynechání masa a mléčných výrobků. Ty mu vadí ze všeho nejvíc.
Když konzumujeme hodně masa a mléčných výrobků, dochází k překyselení organismu (podobně, jako je tomu při nezdravé stravě plné cukrů a rafinovaných věcí).
Maso a zejména tvrdé sýry působí v těle stejně. Tato změna pH následně ovlivní zejména močový měchýř (narušuje/ztenčuje se jeho stěna).

Močovému měchýři (i ledvinám) nejvíce pomůžeme kořenovou zeleninou, fazolemi adzuki, černým sezamem a pohankou.

A co bylinky?

Z bylinek je výborný svízel a taky zlatobýl, který pomáhá nejen jako prevence, ale i při akutním zánětu močového měchýře. A pak taky přeslička, kterou doporučuji popíjet od rána do večera po celou dobu trvání zánětu.

4 centimetry = snadná cesta

Ženská močová trubice je jen 4 cm dlouhá. U mužů je to podstatně delší trubička (záleží na délce penisu, ale mnohonásobně delší než 4 cm je). Proto u mužů dochází mnohem méně k zánětům močového měchýře, než je tomu u žen.
Je to proto, že bakterie, které se volně pohybují okolo nás, mají mnohem snazší přístup do našeho močového měchýře – nemusejí překonat tak velkou vzdálenost.

Důležitým doporučením proti zánětům močového měchýře je tedy se pokaždé, co se pomilujeme, jít vyčůrat.
Odcházející moč se postará o vyplavení případných bakterií, které šplhají močovou trubicí vzhůru s cílem se v močovém měchýři pomnožit (což ve velké většině případů způsobí zánět).

Tlusté střevo – důležitá součást celé skládačky

Nezřídka se stane, že bakterie, které jsou v močovém měchýři přemnožené, jsou E. Coli (neboli bakterie, která je přítomná ve střevech).
Ano, můžou se tam dostat močovou trubicí (odtud to mé doporučení, abychom se po milování vždycky šly do pár minut vyčůrat a tím bakterie odplavit).
Ale někdy se tam dostanou kvůli ztenčené stěně střeva. Když je střevo propustné, můžou se střevní bakterie dostat skrz jeho stěnu.

U zánětů močového měchýře je proto velmi důležité se postarat i o stravu a co nejvíce posilovat tlusté střevo a jeho mikrobiom.

Například tím, že budeme jíst kvašenou zeleninu, která se o adekvátní složení bakterií mikrobiomu postará.

Rychlá pomoc od bolesti a pálení

Při zánětu močového měchýře je nejdůležitější se co nejrychleji zbavit toho pálivého a řezavého pocitu. Pálí to mimo jiné i proto, že je moč příliš kyselá. Proto ji té kyselosti musíme rychle zbavit, aby to pálit přestalo.

Je to recept, který neřeší příčinu kyselosti, ale uleví, když nás to bolí.

Čtvrt lžička bikarbonátu ve sklenici vody a vypít.

Tento snadný recept se dá opakovat párkrát denně do doby, než bude zánět pod kontrolou (ať už díky přesličkovému čaji, brusinkovému džusu nebo antibiotikům).

Bikarbonát zvýší pH v moči, takže už nebude tak kyselá, a proto to nebude tolik bolet.

Mimo to moc doporučuji (když to bolí) mít bedra ve velkém teplu. Tady už nepomůže jen haramaki, o kterém jsem se zmínila výše. To je spíš prevence. Teď je potřeba, aby se bederní oblast maximálně prohřála. Třeba pytlíčkem s nahřátou rýží, gumovou lahví s horkou vodou nebo tím, že bedra nalepíme na topení. To hodně ulevuje.

Masáž na posílení močového měchýře

Jako prevenci i v případě akutního zánětu moc doporučuji masáž reflexní zóny močového měchýře. Mrkněte se sem >>.

Doufám, že vám tyto tipy pomůžou. ❤️