NOVINKA - chytni si speciální předprodejovou cenu do 30. září 2026
Převeď principy Restartu do svého života.
Jednoduše, s klidem a jistotou
Co dělat, když nemáš ráno hlad nebo ti nechutná tofu?
Nevíš, zda můžeš jíst ovoce mezi jídly?
Proč se v noci pořád budíš?
A co půst, káva nebo cholesterol?
Přesně proto jsem vytvořila RESTART DO HLOUBKY: knihovnu 138 podrobných video odpovědí na skutečné otázky žen 40+/50+, abys našla odpověď pokaždé, když nevíš.
Všechny odpovědi najdeš na jednom místě
Pokaždé, když při zavádění Restartu do života narazíš na otázku, otevřeš si RESTART DO HLOUBKY.
Místo tápání rychle získáš odpověď, která ti pomůže principy Restartu správně převést do tvého každodenního života.
Otázky v Restartu jsou přehledně roztříděné do následujících kategorií a podkategorií:
1. Snídaně, hlad a rytmus jídla
Hlad a sytost
Rytmus jídla
Svačiny
Žvýkání
Vědomé jedení
Pořadí potravin
Ranní nechutenství
Směnný režim
2. Bílkoviny
Vejce
Maso
Mléčné výrobky
Rostlinné bílkoviny
Luštěniny
Sója a tofu
Ryby a mořské plody
Proteinové nápoje
Vnitřnosti
Houby
Kombinace bílkovin
Vynechání živočišných potravin
3. Tuky
Cholesterol
Živočišné tuky
Rostlinné oleje
Kokosový olej
Lněný olej
Tuky na vaření
Žlučník
4. Cukr a chutě
Chutě
Ovoce
Sladidla
Glykemie a inzulin
Emoční jedení
Chutě při stresu
Sladké po jídle
5. Půst a načasování jídel
Delší půst
Pauzy mezi jídly
Načasování jídel
Jídlo večer
6. Trávení a střevo
Nadýmání
Zácpa
Střevo a mikrobiom
Vláknina
Luštěniny a trávení
Fermentované potraviny
Vývary
Teplá strava
Low FODMAP
Intolerance
Bezpečnost potravin
7. TČM: Slezina, Játra, Ledviny, Yin/Yang
Slezina / Qi Sleziny
Játra
Ledviny / esence
Vlhkost / suchost
Horko / chlad
Roční období
Energie Qi
Minerály z pohledu TČM
8. Fytoestrogeny a ženské hormony
Sója a tofu
Semínka a lignany
Hormonální rovnováha
Estrogenová dominance
Byliny a fytoestrogeny
Červený jetel
9. Menopauza, cyklus a HRT
Menopauza
Menstruační cyklus
HRT
Hormonální antikoncepce
Návaly horka
Libido
Endometrióza
Myomy a cysty
Těhotenství po 40
Žena 40+/50+/60+
Výživa a věk
10. Energie, únava a spánek
Spánek
Nespavost
Stres
Kortizol
Paměť a mozek
Ranní únava
Regenerace energie
11. Pitný režim a nápoje
Hydratace
Káva a kofein
Bezkofeinová káva
Zelený čaj a matcha
Teplota nápojů
Pití při jídle
Noční močení
Lymfa a otoky
Alkohol
12. Váha a metabolismus
Přibírání
Metabolismus
Glykemie a inzulin
Tichý zánět
Štítná žláza
Cholesterol
13. Praktické vaření a nakupování
Jídelníček a pestrost
Organizace jídla
Nákup a jídlo na cestách
Rychlé jídlo
Příprava jídla do práce
Pečivo
Zelenina
Klíčky
Semínka a ořechy - příprava
Mléčné alternativy
Skladování potravin
Bezpečnost potravin
Rodina
Muži
Doplňky stravy
Zelené potraviny
14. Pohyb, regenerace a svaly
Silový trénink, svaly
Regenerace
Jídlo před cvičením
Jídlo po cvičení
Kolagen
Kreatin
Večerní trénink
15. Vlasy, kůže, klouby a další symptomy
Klouby a kosti
Oči
Migréna a bolest hlavy
Cévy a žíly
Otoky
Alergie
Intolerance
Aromaterapie
Onkologie
Výživa při nemoci
Minerály
Co ti RESTART DO HLOUBKY přidá
138 odpovědí na skutečné situace ženŽádné otázky vymyšlené od stolu. Každou z nich položila skutečná žena z Restartu, když potřebovala některý princip převést do svého života. A já odpovídám tak, jak bych její situaci rozebrala v praxi - v souvislostech, ne jednou univerzální poučkou.
Odpovědi propojené přímo s 31 lekcemi RestartuNemusíš procházet 138 otázek a hledat, co se ti zrovna hodí. Přímo pod jednotlivými lekcemi Restartu uvidíš otázky, které dané téma rozvíjejí dál. Jedním kliknutím se dostaneš přesně tam, kam potřebuješ.
Chytrý navigační systémZajímá tě právě spánek? Bílkoviny? Půst? Káva? Trávení? Otázky jsou přehledně rozdělené podle témat, takže otevřeš právě tu část, kterou potřebuješ, a nemusíš kvůli jedné odpovědi procházet hodiny videí.
11+ hodin mé praxe převedených do konkrétních odpovědíV odpovědích propojuju svoje zkušenosti, studium, práci s TČM i principy Restartu a ukazuju, proč stejná rada nemusí sedět každé ženě stejně. Všech 138 odpovědí je rozdělených do 41 kratších videí. Máš tak po ruce 11+ hodin mých zkušeností, ale pustíš si z nich právě těch pár minut, které zrovna potřebuješ.
Možnost jít do hloubky jen tam, kde tě to pálíRestart DO HLOUBKY nemusíš "odstudovat" od začátku do konce. Když tě třeba začne zajímat protein, půst, noční buzení nebo chutě na sladké, jednoduše si najdeš právě tohle téma a poslechneš si odpověď. Zbytek na tebe v Knihovně v klidu počká. :)
- 🎁 BONUS: PŮL ROKU V RESTARTU NAVÍC ZDARMAZískáš 6 měsíců navíc na to, abys mohla bez spěchu pokračovat v Restartu, vracet se ke starším lekcím a postupně si otevírat otázky, které budou důležité právě pro tebe.
Představ si, že se probudíš a nemáš vůbec hlad
Víš, co jsem v Restartu doporučovala, ale situace je reálně jiná. A tak začneš přemýšlet, jestli místo snídaně můžeš držet přerušovaný půst nebo se raději alespoň lehce nasnídat? Ale co si dát?
Zarazíš se a protože hned nevíš, necháš to vyšumět. Možná ti to nedá, začneš googlit a skládat dohromady různé protichůdné rady. Možná to dopadne všelijak a rozhodí ti to na pár dní rytmus, který sis konečně nastavila...
Nebo si otevřeš RESTART DO HLOUBKY a poslechneš si během chvilky, co ti doporučuji já - v souladu a s respektem k tvému tělu.
A až přijde další "Co mám dělat, když...", netápeš, nehledáš, ale víš, kam se podívat.
V tom je kouzlo knihovny, která jde do hloubky a odpovídá na otázky běžného života.
Ukázky otázek, nad kterými už nemusíš tápat:
Proteinové prášky: Je v pořádku doplňovat bílkoviny proteinovým práškem? Jak se dívat na syrovátkový protein, sladidla, aromata a průmyslové zpracování?
Vejce a cholesterol: Můžu jíst vejce pravidelně, když mám vyšší cholesterol? A kolik vajec je vlastně v pořádku?
Směny, cestování a reálný život: Jak dodržovat pravidelnost a kvalitní stravu, když mám směnný provoz, cestuju nebo prostě nestíhám vařit?
Přerušovaný půst vs. snídaně: Je pro ženy po 40 lepší přerušovaný půst, nebo pravidelně snídat? A jak to ovlivňuje hormony?
Tři jídla, nebo svačiny: Je ideální jíst 3x denně, nebo si můžu dát svačinu? Co když mám mezi jídly hlad?
Kdy vlastně snídat: Musím snídat mezi 7.-9. hodinou? Co když ráno nemám hlad nebo jsem po snídani unavená?
Hydratace: Hodně piju, ale mám pocit, že voda mnou jen proteče. Proč se necítím hydratovaná a co s tím?
Libido po čtyřicítce: Co je vlastně "zdravé libido" a jak ho lze podpořit z pohledu TČM a hormonálních změn?
Proč mám pořád chuť na sladké: Jím víc bílkovin, ale chutě na sladké nezmizely. Co za tím může být?
Spánek: Co dělat, když se v noci pravidelně budím, ráno jsem vyčerpaná a večer naopak dostanu druhý dech?
Káva po čtyřicítce: Proč doporučuješ kávu až po jídle? Platí to i pro bezkofeinovou kávu, zelený čaj nebo matchu?
Tofu, sója a fytoestrogeny: Je tofu zdravé a bezpečné? Co GMO, fytoestrogeny a estrogenová dominance?
Ovoce po čtyřicítce: Kdy je nejlepší ovoce jíst, kolik ho zařazovat a je lepší samostatně, nebo po jídle?
Kolik bílkovin opravdu potřebuju: Mám poslouchat hlad a sytost, nebo se snažit sníst doporučenou porci bílkovin, i když už nemám hlad?
NOVINKA - chytni si přístup za polovic
Hormonální restart DO HLOUBKY
Knihovna otázek a odpovědí
▸ 138 odpovědí na otázky, abys věděla, co dělat, když samotná teorie nestačí.
▸ 11 hodin videoobsahu rozdělených do 41 videí.
▸ Chytrý navigační systém - otevřeš přesně tu odpověď, kterou hledáš.
▸ BONUS: dalších 6 měsíců v Restartu - ať máš na všechno dost času.
Hodnota Restartu DO HLOUBKY (budoucí běžná cena) 4 990 Kč
Poloviční cena do 30. září 2 490 Kč
Nejvýhodnější cena za posledních 30 dní: 2 490 Kč.
Objednáváš ze Slovenska a máš slovenské IČ DPH?
Faktura bude vystavena bez DPH (i když se na formuláři může DPH zobrazit - ve finální faktuře už nebude).