Brány kurzu Zdravé lůno jsou momentálně zavřené.

Další běh kurzu s mou podporou otevřu v roce 2023.
Moc ráda Tě v něm přivítám.

Stačí se zapsat na VIP seznam žen a dám Ti včas vědět,
až se Zdravé lůno zase otevře. ❤️

Tvé osobní údaje jsou u mě v bezpečí a budu je na základě Tvého souhlasu zpracovávat podle zásad ochrany osobních údajů, které vycházejí z české a evropské legislativy. Stisknutím tlačítka vyjadřuješ svůj souhlas s tímto zpracováním potřebným pro zasílání e-booků, videí, přístupů do členské sekce a rovněž e-mailů týkajících se celostního přístupu ke zdraví. Svůj souhlas můžeš kdykoli odvolat kliknutím na tlačítko ODHLÁSIT v každém zaslaném e-mailu.

Chceš vědět, co v jednotlivých fázích cyklu jíst, aby Ti bylo dobře?

Chceš pochopit, odkud se berou a jak ochočit chutě na sladké, nálady i PMS?

Chceš získat fungující návody k tomu, jak rozpustit
únavu, migrény i citlivost prsou?

Menstruační cyklus je velká a komplexní věc.

Menstruace

Ta nás dokáže úplně vyřadit z provozu.

Sama na to vzpomínám... schoulená do klubíčka, ať už konečně skončí! Únava, bolesti břicha a hlavy.

Ovulační fáze

Žádný PMS ani únava, takže pohoda, ne?

Ano i ne. Je potřeba zvolit chytrou strategii, aby následně i ta
"PMS fáze" byla "pohoda".
😀

Před menstruací

Neboli otravná noční můra žen (i mužů!).

Jak to udělat, aby sis ochočila PMS jako beránka? Jak na nálady,
únavu a chutě?

To, zda prožijeme bezproblémovou menstruaci, z velké části
závisí na stravě.

Stravu je potřeba řešit komplexně.
Jednotlivé fáze cyklu se totiž navzájem ovlivňují.
Co tělo nemůže absorbovat v jedné fázi, je schopné vstřebat v jiné.
Víš, jak tělo, hormony a živiny pracují? Pak jsi schopná rozumět tomu, co (ne)jíst.

Jo tááák! Že Ti všechny ty

estrogeny, progesteron, žluté tělísko, FSH, serotonin, tryptofany, neurotransmitery...

... znějí jako španělská vesnice? 😅

To chápu! Ženské tělo je velmi důmyslně propracovaný celek
s obrovsky bohatým koktejlem hormonů.

Proto jsem vytvořila velmi přehlednou "mapu" (aby ses
v té španělské vesnici už konečně vyznala) a vzniklo:

Zdravé lůno

6týdenní kurz o stravování v průběhu 4 fází menstruačního cyklu.

Už nikdy nebudeš ztracená! Společně se podíváme pěkně pod pokličku
všech fází cyklu, abys věděla, co (ne)máš jíst.

1 - Menstruace

Menstruace je nejdůležitější období, ve kterém je potřeba hlídat stravu. V kurzu Ti prozradím, jaká strava je vhodná.

Stravovací doporučení platí dvojnásob, pokud máš
v těle nějaký zánět (Crohnova nemoc, celiakie,
zánět dutin, zánět močového měchýře...).

2 - Po menstruaci

Po menstruaci nám jde mnohem snadněji vstřebávání určitých živin. Řeknu Ti, jak jimi tělo "předzásobit".

Pak je budeš moct využívat v jiných částech cyklu, kdy nám vstřebávání těchto živin jde výrazně pomaleji
(respektive je tělo rychle ztrácí).

3 - Po ovulaci

Řeknu Ti, co v této fázi jíst, abys měla dostatek tak potřebného hormonu progesteronu v následující fázi.

A odhalíme spolu i to, jak můžeš tělu pomoct, aby v následující (tedy premenstruační) fázi netrpělo na PMS a všechny nepříjemné pocity, které s ním souvisejí.

4 - Před menstruací

Aj! Nejvíce obávaná fáze ze všech. Řeknu Ti, jak to udělat, aby byla příjemnější.

A prozradím Ti, z čeho pochází špatná premenstruační nálada. Tělu v tomto období chybí důležitá látka. Když ji doplníme, automaticky se to odrazí na emocích.

Strava není vše, čím v kurzu podpoříme Tvé lůno. Kurz obsahuje:

stravu, masáže, bylinky.

Na svých klientkách často vidím, že kombinace
stravy, masáží a bylinek je nejúčinnější.

Tak je možné nejrychleji dorazit k cíli.

Akupresura

Naučím Tě, jak můžeš pomoct orgánům, které se podílejí na menstruaci.

Jeden je spojovaný s PMS, druhý se slabou/silnou menstruací a třetí s neplodností.

Reflexologie

Chodidla obsahují mapu všech orgánů. Naučím Tě, jak stimulovat plošky gynekologických částí.

Reflexologií jde řešit jakákoliv zdravotní nerovnováha.

Bylinky

Řeknu Ti, jaké ženské bylinky jsou vhodné pro jednotlivé fáze.

Díky nim projdeš všemi čtyřmi částmi cyklu s lehkostí a úlevou. Bylinky Ti pomůžou i proti bolesti.

Jakmile se naučíš účinnou trojkombinaci (tedy které potraviny, bylinky a masáže jsou vhodné)  pro každou ze 4 etap menstruačního cyklu,
máš z velké části vyhráno.

Díky trojkombinaci se dá upravovat průběh menstruace.
Často se dá působit i na to, zda je menstruace bolestivá nebo ne.
Ovlivnit můžeš i množství energie a schopnost koncentrace ve všech fázích cyklu.

Důležitá je samozřejmě i práce s cykličností! Neboli přizpůsobovat rytmus života a činností tomu,
v jaké fázi cyklu se nacházíme. O ní bude v kurzu taky řeč. Nejen strava je důležitou součástí hladkého průběhu menstruačního cyklu. Respektování všech 4 fází cyklu s tím taky velmi úzce souvisí. ❤️

Zdravá menstruace. Jak vypadá?

Nebolí.
Nemá PMS.
Trvá 3-5 dní.
Není silná/slabá.
Přijde každých 28–29 dní.
Neobsahuje krevní sraženiny.
Nezačíná ani nekončí hnědou krví.

Pro koho je kurz vhodný?

Trápí Tě PMS.
Jsi často unavená.
Nevíš, co jíst v různých fázích cyklu.
Doprovází Tě chudokrevnostsilná menstruace.
Chceš už konečně rozumět tomu, jak Tvé tělo funguje.
Chtěla bys vědět, jak a hlavně kdy doplnit důležité živiny do těla.
Cítíš křeče a napětí v podbřišku víceméně s každou blížící se menstruací.

Našla ses alespoň v jedné větě výše? Pak Ti kurz pomůže.

Nebo chceš tělu dopřát maximální péči právě teď, když je ještě čas?

Osteoporóza v menopauze je z velké části ovlivněna tím,
jak ses o tělo v minulosti starala.

Proč zrovna tento kurz?

  • Unikátní kombinace přístupů, vše zaměřené na cyklus

Žádný jiný kurz v současné době v ČR neučí, jak díky stravě, masážím a bylinkám přesně cílit na různé fáze menstruačního cyklu.

  • 6 týdnů mé plné podpory

Budu Ti oporou po celou dobu trvání kurzu.
A přístup ke kurzu Ti zůstane na 12 měsíců.

  • Dlouhodobá investice do zdraví

Naučíš se, jak správně s cyklem pracovat.
To, co se v kurzu dozvíš, ovlivní celý zbytek Tvého života.

Prevence je základem zachování zdraví a pohody.

A přesně o prevenci v kurzu půjde.
Dozvíš se, co dělat pro zachování pevného zdraví v gynekologické oblasti.

Pro naše lůno (i prsa) je velmi důležité, aby v nich obíhala energie hladce. Když se nevytvářejí stagnace, je velká šance na zdravou gynekologickou oblast
(bez cyst, bolesti a napětí).

Moje podpora

Facebooková skupina

Ke kurzu budeme mít uzavřenou Facebookovou skupinu. Budeš se v ní moct zeptat na cokoliv, co souvisí s  tématem probíraným v kurzu.

Online setkávání

Další prostor na otázky budeš mít během dvou online setkání (Zoom).
Budeš se mě moc zeptat na otázky, které Ti v průběhu kurzu vyvstanou.

V kurzu není zahrnuta podpora ani po e-mailu, ani po Messengeru.
Ve FB skupině a na Zoomu bude prostor na otázky týkající se probíraných témat v kurzu.
Kurz nicméně nenahrazuje individuální konzultaci konkrétního zdravotního problému do hloubky
a neřeší individuální zdravotní problémy mimo témata kurzu.

Bonusy

Čekají na Tebe účinní pomocníci pro ještě harmoničtější menstruační cyklus.

Bonus č. 1

Moxa

Moxa (neboli slisovaný pelyněk)
pro podporu zdravého cyklu.

Naučím Tě pracovat s tímto extrémně účinným prostředkem, který se používá už 5000 let v rámci TČM. *)

*) TČM - Tradiční čínská medicína.

Bonus č. 2

Mini-kurz Relaxační masáž pro nožky

Těšit se můžeš i na kurz, který Tě naučí pečovat o nožky, hýčkat je a rozpouštět tak stres, únavu i nespavost.

Bonus č. 3

Mini-kurz Cykličnost a strava

Nepřijdeš ani o záznam z mini-kurzu o tom, jak jíst ve 4 fázích cyklu.

Čekají na Tebe všechna videa, která jsi viděla v mini-kurzu, a to včetně záznamu z webináře.

Co všechno získáš?

  • Kurz po dobu 6 týdnů, s novým obsahem každý týden.
  • Moje plná podpora po celé trvání kurzu.
  • Bonusy, které ještě více podpoří zdraví Tvého lůna.
  • Prostor na otázky na Zoomu i ve FB skupině.
  • Přístup ke kurzu celý rok.
  • Dlouhodobá investice do zdraví.

Investice do zdraví není sobeckost.

Kdo Tě bude kurzem provázet?

Jmenuji se Marie. Mou vášní je dotek.

Moje nadšení pro holistický přístup ke zdraví začal před 20 lety. Tehdy jsem se poprvé fascinovaně začetla do jedné knihy Tradiční čínské medicíny. 

Mám dlouholeté zkušenosti jako terapeutka Makrobiotiky/stravování podle teorie 5 elementů, Tradiční čínské medicíny, Reflexologie, Japonské a Thajské masáže. A mou vášní jsou bylinky. 

Učím ženy, jak rychleji dosahovat pevnějšího zdraví. Ukazuji jim, jak jednoduše se dá změnit strava, jaké bylinky použít i kde mají co zmáčknout a namasírovat, aby zvýšily samouzdravovací schopnosti těla.

Mýma rukama už prošlo velké množství lidí, kteří díky masáži i změně stravy opět nalezli rovnováhu. A taky jsem své znalosti předala spoustě studentů.

Přidáš se k nim i Ty?

Mám dar vysvětlovat věci jednoduše, a to i v případě složitých zapeklitostí. Mýma rukama prošly spousty studentů z mnoha zemí světa.

Kurz Zdravé lůno spouštím letos poprvé.
Proto přímo na něj nemám reference.
Můžeš se ale začíst do jiných, které mi ženy poslaly k dřívějším kurzům:

Kurz je doslova nabitý informacemi, spoustou textů, videí, obrázků, máme také velmi aktivní skupinu na Facebooku
a k tomu Marušku, která vždy během několika hodin vyčerpávajícím způsobem zodpoví jakékoliv dotazy.

Jsem moc vděčná, že mohu být součástí tohoto kurzu a že jsem Marušku vůbec poznala.
Celý kurz je jako jakékoliv její video nebo text - plný vědomostí, moudra, něžnosti, citlivého přístupu k sobě a k ostatním, lásky.
Maruško, moc děkuji.
Petra Schuessler
Nejen svět reflexologie, akupresury, tradiční čínské medicíny a úžasných užitečných informací o stravě a těle, ale nad rámec toho všeho se mi otevřel svět lásky ke svému tělu, přijetí, radosti ze života, objevování sebe i přírody kolem nás a možností pomoci svému okolí.

Informace, které předává, jsou podávány s takovou láskou a radostí, že je to nakažlivé. :-)
Jak Marí říká, videa jsou takové "jednohubky", ale jsou nabité informacemi od začátku do konce. Nic nechybí a nic nepřebývá. Zvládne je i člověk, který je časově vytížený.
A hlavně všechno je nádherně logicky vysvětlené.

Oceňuju, že pokud něco nevím, můžu Marí poslat dotaz a ona pokaždé odpoví a poradí.

Díky Marí začínám chápat souvislosti fungování těla a co je skvělé - naučila jsem se pracovat se svými žlučníkovými problémy. Zářím a život mě baví. ❤️

Nečekaný bonus kurzu je, že jsem přirozeně začala naslouchat svému tělu, mít ho ráda a ctít ho. Za mě je tohle nejlepší investice do zdraví, jakou jsem kdy udělala. Díky naše milá Marí! ❤️
Iva Moravcová
Díky kurzu jsem se začala věnovat více sobě a svému tělu, naslouchat mu a pomáhat mu od potíží.
A nejen, že se zbavuju obtíží u sebe, už se zapojily i dcery. ;)

Každému, komu záleží na zdravém těle a životním stylu, chce se naučit nové techniky, jak podpořit funkci svého těla, vřele kurz doporučuju.
Marušky přístup je jedinečný. Je vstřícná, milá, ráda pomáhá a vždy na jakýkoliv dotaz získáme vyčerpávající odpověď.
Jana Padevět

Odpovědi na nejčastější otázky

Je kurz i pro mě, když žádné gynekologické potíže nemám?

Ano, kurz je vhodný pro všechny ženy, ať už mají potíže v gynekologické oblasti nebo ne. Zdravé lůno je základ, který by měla znát každá žena. Jsou v něm postupy, které pomáhají k udržení zdraví v lůně i v prsou.

Na jak dlouho budu mít ke kurzu přístup?

Kurz trvá 6 týdnů a přístup k němu budeš mít celý rok.

Jak bude kurz probíhat? Kde jsou všechny materiály ke kurzu?

Kurz bude probíhat v členské sekci u mě na webu. Ke všem materiálům tedy budeš mít přístup tam. Obsah se bude otevírat postupně po dobu prvních 6 týdnů. Přístup Ti zůstane po celý rok.

Nemám počítač. Můžu si kurz koupit i tak?

Ano, kurz funguje i na chytrých telefonech a tabletech.

Mám specifický zdravotní problém v gynekologické oblasti (endometrióza, opakované záněty apod.). Pomůže kurz i mně?

Kurz pomůže podpořit zdraví v gynekologické oblasti. Návody v něm uvedené pomáhají k harmoničtějšímu průběhu menstruačního cyklu. Kurz nicméně není zaměřen na endometriózu, opakující se gynekologické záněty nebo další specifické problémy vyžadující unikátní postupy.

❤️ Pro absolventky Zdravého lůna v současné době chystám pokračování kurzu (do kterého tedy budou moci naskočit jen ty ženy, které projdou Zdravým lůnem).
Tam se budeme věnovat více specifickým potížím, jako jsou například opakované gynekologické záněty nebo endometrióza.


Pokud máš konkrétní gynekologické potíže, i tak Ti doporučuji do Zdravého lůna naskočit. To, co v něm předávám, je základ pro zdraví gynekologické oblasti každé ženy.

Nemusím tedy už jít k lékaři?

Kurz v žádném případě nenahrazuje lékařskou péči. Jeho cílem je podpořit zdraví a naučit Tě, co gynekologické oblasti dělá dobře a co naopak ne.
Pokud máš akutní gynekologický problém, je potřeba vyhledat lékaře/specialistu.

Brány kurzu Zdravé lůno jsou momentálně zavřené.

Další běh kurzu s mou podporou otevřu v listopadu 2022.
Moc ráda Tě v něm přivítám.

Stačí se zapsat na VIP seznam žen a dám Ti včas vědět,
až se Zdravé lůno zase otevře. ❤️

Tvé osobní údaje jsou u mě v bezpečí a budu je na základě Tvého souhlasu zpracovávat podle zásad ochrany osobních údajů, které vycházejí z české a evropské legislativy. Stisknutím tlačítka vyjadřuješ svůj souhlas s tímto zpracováním potřebným pro zasílání e-booků, videí, přístupů do členské sekce a rovněž e-mailů týkajících se celostního přístupu ke zdraví. Svůj souhlas můžeš kdykoli odvolat kliknutím na tlačítko ODHLÁSIT v každém zaslaném e-mailu.

Pokud si s něčím nevíš rady, moc ráda Ti pomůžu.
Jsem tu pro Tebe, napiš mi na marie@mariehelen.cz nebo prostřednictvím formuláře níže a ráda Ti zodpovím Tvé dotazy.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu. Zásady zpracování osobních údajů